Яңалыклар
-
Урта-көчле физик активлык фитнесны яхшыртуда иң эффектив
Гадәттәге физик активлык һәм физик әзерлек арасындагы бәйләнешне аңлау өчен бүгенге көнгә кадәр үткәрелгән иң зур тикшеренүдә, Бостон Университеты Медицина мәктәбе (BUSM) тикшерүчеләре күнегүләр (уртача көчле физик активлык) һәм аз .. .Күбрәк укы -
Яңа тикшеренүләр яшьлекне пропагандалау өчен эшне арттыралар
Күптән түгел Физиология журналында басылган кәгазь яшьлекнең күнегүләрнең картайган организмга тәэсире, авыр эш тәгәрмәченә ия булган табигый гомер озынлыгы беткәнче лаборатория тычканнары белән эшләнгән эшне ныгытты.Тыгыз деталь ...Күбрәк укы -
Тотал Фитнес әгъзалар тәҗрибәсен яхшырту өчен сәламәтлек клубларына алга таба инвестицияләр игълан итә
Англиянең төньягында һәм Уэльсның сәламәтлек клубы чылбыры белән идарә итү, Тотал Фитнес, аның дүрт клубын - Прентон, Честер, Альтринчам, Тисайдны төзекләндерүгә берничә инвестиция кертте.Төзекләндерү эшләре барысы да 2023 ел башында тәмамланырга тиеш, гомуми инвестиция 1,1 миллион акрос ...Күбрәк укы -
Readәяүле нәрсә ул?
Readәяүле нәрсә ул?Сез алырга теләгән фитнес җиһазлары турында яхшырак уйларга булышу өчен, без иң элек җәяүле юлның нәрсә икәнен ачыклау өчен проблема алырбыз.Мөмкин булган иң гади юл белән барыр өчен, без җәяүле тегермән - без h һәм җәяү йөгерү өчен кулланган җайланма дип әйтербез ...Күбрәк укы -
Олы яшьтәгеләр өчен иң яхшы күнегү җиһазлары
Күпчелек олылар сәламәт күнегүләр тәртибен сакларга күнеккәннәр һәм моны картайган саен дәвам итәргә телиләр.Олы яшьтәгеләр өчен эффектив, рәхәт һәм куркынычсыз күнегү җиһазларын сайлау катлаулы эш булырга мөмкин.Бәхеткә, өлкәннәргә файдалы күнегүләр өчен бик яхшы вариантлар бар ...Күбрәк укы -
Башлап җибәрүчеләр өчен тренажер заллары
Башлап җибәрүче буларак, мин күпме вакыт күнегүләр ясарга тиеш?3 ай дәвамында күнегүләр программасы белән дәвам итүне максат итеп куегыз.Озак сроклы күнегүләр ясау - барысы да уңай гадәтләр формалаштыру, ягъни акылыңа һәм тәнеңә яңа эшләргә җайлашырга вакыт бирү дигән сүз.Eachәр күнегү ...Күбрәк укы -
Дамббеллларның нинди файдасы бар?
Дамббелллар бушлай авырлыклар санала, димәк, алар спорт залының башка җиһазларына бәйләнмәгәннәр, аларны алып, күчереп була.Безнең барлык белгечләр билгеләп үткәнчә, алар теләсә кем өчен бик яхшы күнегү коралы була ала - сез башлап җибәрүче яки тәҗрибәле авыр атлетика - бит ...Күбрәк укы
